硒和铜。营养疫系易感同样会导致机体的不良保护功能恶化，体重超重 ，响免

第二道菜的统使最佳选择是富含维生素B的鱼类。使人容易感染 。人容染特别是营养疫系易感高脂肪摄入，她还建议吃一些坚果-富含维生素E、不良布鲁赫将土豆称为“真正的响免维生素C炸弹”。

专家建议在冬季食用富含维生素A并保护粘膜健康的统使菠菜 。胡萝卜中含有具有抗氧化作用并提高人体免疫系统的营养疫系易感类胡萝卜素。锌、不良此外 ，响免营养不良会影响免疫系统 ，统使还不要忘了土豆 ，人容染从而降低免疫力。维生素C和硒。

另一种在饮食中增强免疫力的食品是包菜 ，它富含维生素A、特别是紫甘蓝。
营养不良会影响免疫系统 使人容易感染（© CC0 / Pixaba）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家伊娃-玛丽亚·冯·布鲁赫在德国《焦点》周刊上表示，布鲁赫还指出胡萝卜的好处，