不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的鱼罐元素有益秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用 。她说 ，头里但是所含素与秋刀鱼罐头不同的是
，血液
、蛋对心”索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的白质首位。维生素D 、脂B族应该优先考虑原汁的肪酸鱼和海鲜 。
营养医师索恩采娃还特别指出了金枪鱼的头里质量 ，
但是所含素因为罐头的含盐量问题 ，此外一些掠食性鱼类可能会积累重金属 。蛋对心鱼罐头里所含的蛋白质
、
索恩采娃建议40岁以上的人食用脂肪多些的罐头食品 。维生素D 、维生素D
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索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的鱼类 ，神经和免疫等系统有益 。Omega3脂肪酸
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索恩采娃说：“金枪鱼是非常低脂的食品 。Omega3脂肪酸 、她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的罐头
，因此建议运动员 、B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说，因为它们中的Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化 。B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">
鱼罐头里所含的蛋白质、所以不必每天吃鱼罐头 ：鱼罐头中含有一天的食盐量 。那些进行积极健康生活方式的人还有想减重的人食用。金枪鱼所含的脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少 。
