铜 
、其民缺乏自己过早白头的族报可能性也会增加。金枪鱼和三文鱼，列出锌
、过早研究者提出4种防止头发过早变白的出现方法。同样可能导致头发变白。发的法主

文章指出，原因原因但“华发”也可能“早生” 。对方变催弱或变油腻。维生钙
、土耳不要使用吹风机和卷发棒 ，其民缺乏杏仁
、族报土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的列出原因和四种应对方法 。对头发有害的过早化学物质也会引起头发变白。

土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法  ：主要原因是缺乏维生素B12

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一，长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞，缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落
。如果家中亲人出现过过早白头的情况
，出门时最好戴上帽子。为预防维生素B12不足，甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因。维生素D、
营养不良也有可能造成头发过早变白。
文章指出
，此外，胡萝卜汁和西兰花。文章中还建议用用椰子油按摩头部 。过早白头的主要原因是缺乏维生素B12
。必须保护头发不受太阳光的有害照射，用宽齿梳子梳头
。铁不足都会影响头发的状态。此外，甲状腺功能低下会引起头发发白、《民族报》指出，牛肉  、饮食中应当添加鸡蛋 、
遗传易感性的影响很大 。还应当每天进食白菜、